Trabajo desde una mirada integrativa que considera al cuerpo, la mente y las emociones como caminos para recuperar el equilibrio, ampliar la capacidad de regulación y volver a ti.
«La seguridad no es la ausencia de amenaza, sino la presencia de conexión.» Stephen Porges · Teoría Polivagal
Una psicoterapia integrativa que se adapta a tu historia y a tus necesidades, integrando cuerpo, emociones, vínculos y sistema nervioso. Estas son algunas de las áreas que solemos trabajar. Te comparto algunas dimensiones que exploramos en el trabajo terapéutico:
El cuerpo guarda experiencias, recursos y señales que muchas veces pasan inadvertidas. Aprendemos a escucharlo para favorecer una mayor regulación, presencia y sensación de seguridad. Cuando el cuerpo encuentra más seguridad, también se amplían nuestras posibilidades de sentir, pensar y vincularnos.
Exploramos las emociones, los pensamientos y las distintas partes que habitan en ti, comprendiendo el sentido que tienen en tu historia. Conocerte de esta manera abre nuevas posibilidades de relación contigo mismo y con los demás.
Algunas experiencias pueden seguir influyendo en cómo sentimos, nos relacionamos o respondemos al mundo. En terapia les damos espacio cuando es necesario, favoreciendo su integración para ampliar la libertad con la que vivimos el presente. Integrar lo vivido puede abrir nuevas posibilidades para el presente.
La forma en que nos vinculamos con otros y con nosotros mismos se va construyendo a partir de nuestras experiencias, nuestra historia y nuestro mundo interno. Los cambios internos también pueden abrir nuevas formas de relacionarte.
No se trata de forzar procesos ni de controlar lo que sentimos, sino de acompañar al sistema nervioso para que recupere una sensación de seguridad, presencia y capacidad de respuesta. Este proceso implica desarrollar conciencia corporal, observar y registrar lo que sucede en el cuerpo aquí y ahora. Cuando el cuerpo se siente seguro, recuperamos la capacidad de fluir con mayor naturalidad y de sostener nuestras experiencias de una manera más adaptativa, flexible y saludable.
«El trauma no es únicamente lo que te ocurrió, sino lo que sucedió dentro de ti como consecuencia de esa experiencia.» Cualquier situación que hayas vivido como demasiado abrumadora, intensa o repentina puede convertirse en una experiencia traumática. Lo determinante no es solo el hecho en sí, sino la forma en que tu organismo y tu mundo emocional lo procesaron y respondieron a él.
Soy psicóloga clínica y acompaño a personas que buscan comprender lo que les ocurre, atravesar momentos difíciles o generar cambios significativos en sus vidas.
Mi trabajo se basa en la confianza, la escucha atenta y un enfoque integrativo que considera al cuerpo como una parte esencial del proceso terapéutico. Entiendo que muchas de nuestras experiencias, emociones y formas de relacionarnos no solo se expresan en las palabras, sino también en cómo las vivimos corporalmente.
Desde muy joven supe que quería dedicarme a la Psicología. Lo que comenzó como un deseo de ayudar a otros se transformó con los años en una profunda fascinación por la experiencia humana y por los procesos de cambio y transformación.
Mi estilo es cercano, acogedor y directo. Acompaño el ritmo de cada persona sin perder de vista aquello que la motivó a consultar, manteniéndome abierta a lo que vaya surgiendo en el camino. Trabajo desde la curiosidad y la atención a lo que emerge en cada encuentro. A veces eso implica detenernos en lo que el cuerpo está comunicando; otras, encontrar nuevas formas de comprender lo que estás viviendo.
Creo que la terapia no busca eliminar por completo el malestar ni alcanzar una versión ideal de nosotros mismos. Más bien, se trata de desarrollar una mayor capacidad para habitar nuestras experiencias, comprenderlas y responder a ellas con mayor flexibilidad. Esa capacidad no se encuentra únicamente en la historia que contamos sobre nosotros mismos; también habita en el cuerpo y en la forma en que aprendemos a relacionarnos con nuestras experiencias.
¿Cómo es una primera sesión?
La primera sesión es un espacio para conocernos. Podrás compartir qué te trae a consulta, qué te gustaría trabajar y cualquier duda que tengas sobre el proceso terapéutico.
También es una oportunidad para que puedas sentir cómo es estar en este espacio y si te resulta un lugar donde te sientes cómodo/a para comenzar un proceso. Más que una evaluación, es un primer encuentro para explorar si podemos trabajar juntos/as.
No es necesario que llegues con todo claro ni que sepas exactamente por dónde empezar. Podemos ir construyéndolo en conjunto.
¿Cuántas sesiones voy a necesitar?
Depende — se ve caso a caso. Algunos procesos son breves y focalizados; otros, de mediano o largo plazo. Lo conversamos y lo ajustamos a lo que tú necesitas.
¿Cómo sé si un psicólogo es adecuado para mí?
Que alguien llegue recomendado puede ser un buen punto de partida, pero la respuesta más importante la tienes tú: cómo te sientes en ese espacio.
Un proceso terapéutico se construye desde la confianza y el vínculo. Es importante sentir que puedes ser tú mismo/a, que hay escucha, respeto y un espacio donde puedas explorar lo que te ocurre a tu propio ritmo.
La recomendación puede abrir una puerta, pero tu propia experiencia en las primeras sesiones será la mejor guía para saber si este es un lugar donde quieres continuar.
¿Atiendes presencial u online?
Ambos. Las sesiones presenciales son en la comuna de Las Condes (Metro Escuela Militar); las sesiones online están disponibles en todo Chile. Coordinamos juntos el horario que mejor te acomode.
La forma más fácil de llegar a mí es por WhatsApp. Escríbeme y vemos juntos un horario para conocernos. Respondo dentro de 48 horas hábiles.
